七种简单方法养出完美模特腿
2012/1/6 9:45:38 作者：纤纤 来源:女物美体网
拥有一双迷人的腿部线条是很多女性的梦想，但是平时因为长时间的久坐、久站、以及不正确的运动方式都会导致腿部线条不完美，下面女物小编就要介绍给大家几种针对腿部的局部运动，帮助大家在最短的时间内就能达到良好的局部瘦身目的。
第四大秘诀：扳足。
将两条腿伸直，低下头，身体稍微向前弯。两只手扳脚趾20次~30次。这样能练腰腿，增脚力。
第五大秘诀：轮蹬。
每天睡前10分钟的时间坐在床边练双腿蹬夹动作和上下摆动。这种方法既可瘦腿还可强健下肢关节肌肉。
第六大秘诀：搓脚。
用两只手相互搓热，然后用手掌搓脚心，每回各100次。具有防虚火、舒肝明目之功效，可以防治高血压、晕眩、耳鸣、失眠等症。
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