七种简单方法养出完美模特腿

2012/1/6 9:45:38 作者:纤纤 来源:女物美体网
拥有一双迷人的腿部线条是很多女性的梦想,但是平时因为长时间的久坐、久站、以及不正确的运动方式都会导致腿部线条不完美,下面女物小编就要介绍给大家几种针对腿部的局部运动,帮助大家在最短的时间内就能达到良好的局部瘦身目的。

    拥有一双迷人的腿部线条是很多女性的梦想,但是平时因为长时间的久坐、久站、以及不正确的运动方式都会导致腿部线条不完美,下面女物小编就要介绍给大家几种针对腿部的局部运动,帮助大家在最短的时间内就能达到良好的局部瘦身目的。

    第一大秘诀:揉腿肚。

    将腿平放在床上,把腿肚放在两手掌之间夹住,螺旋揉动,每侧大约揉动20次~30次为1节,共做6节。这样可以促进下肢肌肉中血液的回流,增强腿部肌肉力量。

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