养颜黑豆减肥法一周轻松瘦4斤

2011/12/22 9:05:13 作者:纤纤 来源:女物美体网
黑豆含有黄酮类物质,具有雌激素的作用,常吃可以补肾乌发美容,但不是怎么吃都有瘦身的功效,来看一下正确的吃法吧。

    案例2:    据说某韩国男性用黑豆和豆腐连续吃了4个月,从100多瘦到5Xkg,连续吃3个月可以打造易瘦体质。使用此法还是得搭配运动,早上则是6-7点起床,晚上也要12点前就寝。    评点:    多吃高纤低卡、低GI饮食、早睡早起、天天运动要顺利减重何难之有?健康减重的速度每个月以4-5kg为最佳。4个月瘦下50kg,难免有可怕的后遗症,并不值得效法。

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