黑豆含有黄酮类物质，具有雌激素的作用，常吃可以补肾乌发美容，但不是怎么吃都有瘦身的功效，来看一下正确的吃法吧。
听说过“黑豆减肥法”吗？有人亲身实践后，在不节食，不用特意运动的情况下一周轻轻松松瘦了4斤！ 黑豆含有多种人体所需的营养成分，其中蛋白质含量高达49.8%，居豆类之首。黑豆有补肾强身、活血利水、解毒的功效，特别适合肾虚者食用。黑豆性味平和，适合各类体质人食用，不会引起“上火”。黑豆中含有较丰富的纤维素，可促进胃肠蠕动…… 听了黑豆有这么多的好处，你是不是迫不及待地想要出门买黑豆，着手准备“黑豆大餐”了？且慢，黑豆虽好，但是如果没有掌握正确的食用方法可能会得不偿失哦。比如有人吃过“黑豆餐”之后产生了严重的便秘问题，细问之下原来她把黑豆炒熟后干吃。 黑豆炒熟后干食，蛋白质消化率极差，容易壅气生热，出现心烦、急躁、口渴、便秘、尿赤等症状。本来想要利用黑豆美容瘦身，不料弄巧成拙了。所以耐心点看看小编为你总结的黑豆美容瘦身大法吧。
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