女人想减肥只能挨饿 10种减肥法不用节食

10种减肥法绝对不用节食

　　八、碳水化合物能吃但不要过分吃

　　正常的进食碳水化合物其实没有关系，可以早中晚的量控制一下。

　　九、低热量食品为主

　　其实有很多低热量的食品，不但能吃饱，能煮出美味，也同样不会让你发胖。家里做的饭菜会比外食的东西热量低，油炸的食品热量高的惊人，能吃但是尽量少吃。

　　十、水，不可断

　　水是最好的排毒食品，能帮助肾脏代谢体内多余毒素，让身体更轻盈。需要注意的是，如果不想第二天肿着醒过来，九点以后喝水的量要控制。

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