一个月狂减15斤不是梦 7日瘦身营养餐
2011/9/5 11:25:53 作者：nvwu 来源:女物美体网
【女物美体】瘦身减肥，很多人最迷惑的恐怕就是不知道自己到底应该吃多少了，下面跟大家介绍一套7日瘦身食谱，丰富的食物搭配，让你远离节食的痛苦，帮助您严格控制每天所需要的热量和营养，帮助您快速瘦身减肥，达到良好的瘦身状态。
一个月狂减15斤不是梦 7日瘦身营养餐
星期五食谱：
早餐：全麦吐司2片+ 白煮蛋2个
午餐：胚芽饭半碗+豆芽鸡丝1碟+黄瓜炒韶身+白萝卜汤+橙1个
晚餐：糙米饭半碗+炒豆苗菜(豆苗50克和橄榄油1匙)+凉拌竹笋+丝瓜汤+小番茄10个
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