一个月狂减15斤不是梦 7日瘦身营养餐
2011/9/5 11:25:53 作者：nvwu 来源:女物美体网
【女物美体】瘦身减肥，很多人最迷惑的恐怕就是不知道自己到底应该吃多少了，下面跟大家介绍一套7日瘦身食谱，丰富的食物搭配，让你远离节食的痛苦，帮助您严格控制每天所需要的热量和营养，帮助您快速瘦身减肥，达到良好的瘦身状态。
一个月狂减15斤不是梦 7日瘦身营养餐
星期四食谱：
早餐：白粥1碗+荷包蛋1个+水煮青菜1碟
午餐：鲔鱼三明治(盐水鲔鱼30克、番茄半个、小黄瓜)+沙拉1盘(最好以芹菜、生菜为主)+苹果1个
晚餐：糙米饭半碗+水煮菜心+清蒸鱼半条+冬瓜汤+梨1个
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