【图】孕妇运动健身 4种方式适合

　　（2）出现以下症状孕妇要立即停止运动

　　当出现以下任何症状时，意味着你已经给身体施加了太大的压力，应立刻停止运动，并求助医生：

　　①孕妇出现y.d出血或有液体渗漏；

　　②孕妇出现活动困难、吃力或呼吸不顺；

　　③孕妇出现心悸或胸部疼痛；

　　④孕妇出现头痛、恶心或呕吐；

　　⑤孕妇出现头晕或昏厥；

　　⑥孕妇出现突然体温变化，四肢湿冷的手或过热；

　　⑦孕妇出现足踝和小腿肿胀或疼痛；

　　⑧孕妇出现胎动减少；

　　⑨孕妇出现视力模糊；

　　⑩孕妇出现腹部疼痛。

　　总之，适合孕妇的安全运动还有很多，这里只推荐四款，因为每一位孕妇的身体素质参差不齐，所以孕妇一定要选择适合自己的安全运动项目，根据自己的身体素质和体能情况进行适度适量的动动，一切安全运动都以孕妇感觉舒适为宜。　

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