【图】运动减肥不同运动效果不同(3)_运动减肥

不是运动了就一定可以瘦的，很多MM都有这种感觉，其实运动瘦身也是要找准时间，方法的，下面女物美体网小编就带大家了解一下不同的运动，不同强度的运动，对于瘦身减肥怎样才是最健康，最有效果的，一起来看看吧！

　　消耗的热量则绝大部分来自于脂肪

　　但如果晚餐前进行空腹运动，比如，快速散步或慢跑运动，这时所消耗的热量则绝大部分来自于脂肪。

　　掌握运动的时间

　　所以说，要想通过运动来达到减肥的目的，不但要把握适当的运动量，而且要掌握运动的时间，“时间”很关键！盲目地进行“运动减肥”，可能劳而无功一事无成。

【图】运动减肥 不同运动效果不同