【图】运动减肥 不同运动效果不同
2011/8/11 9:46:10 作者：随风 来源:女物美体网
不是运动了就一定可以瘦的，很多MM都有这种感觉，其实运动瘦身也是要找准时间，方法的，下面女物美体网小编就带大家了解一下不同的运动，不同强度的运动，对于瘦身减肥怎样才是最健康，最有效果的，一起来看看吧！
100米赛跑不能消耗半点脂肪
然而，我们以100米赛跑的速度进行运动，像国际比赛那样较为激烈的赛事活动，其消耗的热量几乎全部来自糖类和蛋白质，而不能消耗半点脂肪。因此，这对于减肥(消耗多余脂肪)，根本无法起到丝毫作用。
运动同样不能达到减肥的效果
又比如，我们在清晨做不足20分钟的短时间运动，所消耗热量大致来自肌肉中的蛋白质和糖类。所以，这时运动同样不能达到减肥的效果。
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