【图】日常小动作 轻松练成性感翘臀

2011/8/5 16:01:12 作者:随风 来源:女物美体网
【图】日常小动作 轻松练成性感翘臀&美臀的修炼需要长期的坚持,持之以恒才有效果。但有些高难度的动作MM们难以坚持。不用怕,小编今天推荐几种简单的小动作帮你成功塑造迷人电臀!不知不觉变翘臀!

  2.仰卧,两腿分开与腰部同宽。两手放在头下,吸气,吐气的同时臀部用力,尽可能抬高腰部。同时收下巴,能看到腹部最好,慢慢做30次。

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