【图】清肠排毒瘦腰操 做个干净瘦美人

2011/8/4 16:30:21 作者:苏覅鞥 来源:女物美体网
酷热的夏天,很多女生都专攻冷饮、冰淇淋、甜点等,可这些高热量的食物很容易让你的肠道堆积毒素,便秘、肥胖随之而来,不信?看看你的小腹吧。今夏首要任务就是清肠、瘦腰。女物美体网为有游泳圈烦恼的女性们推荐一套清肠收腹的排毒减肥操,帮你恢复小腰精。

  动作四

  俯卧,双手托腮,支撑上半身重量,两腿往上抬起,交替用脚尖敲打臀部,注意膝盖一定要并拢,动作频率越高瘦身效果越明显。

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