【图】4招居家瘦臂方法 瘦出纤纤玉臂,女物美体网教你瘦手臂的快方法

2011/8/2 16:45:21 作者:随风 来源:女物美体网
【图】4招居家瘦臂方法 瘦出纤纤玉臂,女物美体网教你瘦手臂的最快方法&手臂上的赘肉对于很多女性来说都非常苦恼,那么怎么才能消灭手臂上的多余脂肪呢?下面女物美体网小编就告诉大家几种不需要专门运动,平时也能生活中就能达到瘦手臂的好方法,那么就来看看应该怎么做吧。

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  3、甩袖运动

  保持背部挺直坐在椅子上,手伸直,把重物向上方斜举,然后慢慢屈肘,把水瓶放在脑后的高度,然后恢复到前一个动作。

  效果:这个动作可以锻炼肱三头肌,让肌肉变得更加紧实。

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