【图】漂亮MM不可不知的瘦臂组合运动,女物美体网教你瘦手臂的快方法

2011/8/1 16:38:32 作者:苏覅鞥 来源:女物美体网
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【图】漂亮MM不可不知的瘦臂组合运动,女物美体网教你瘦手臂的最快方法

  夏天是属于女人的季节,当然,并不是每一个人都愿意向世人展示其魅力身材的的,下面为大家推荐一系列运动方法,通过这些简单、可行、有效的运动方法,可以在办公室、卧室等场所,随时修炼魅力身材于不知不觉间。

  一、 瘦肩:

  A.锻炼部位:肩,三角肌

  动作过程:身体直立,手中可以握重物,如一瓶未开盖矿泉水。手臂自然下垂,身体不动,保持两臂伸直,自体侧缓慢抬起至肩高,再缓慢降低至起始姿态,重复10- 15次。再换到右手。

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