酸性体质吃对碱性食物 健康减肥

2011/8/1 15:07:47 作者:苏覅鞥 来源:女物美体网
常吃碱性食物能减肥这一常识在减肥人士圈里相信已经是总所周知的了。那么,碱性食物有助于减肥?是的。那么碱性食物究竟是什么?碱性食物为什么能减肥呢?别以为喜欢过量地进食高脂肪、高热量和高糖的食物仅仅是个人的饮食喜好而已,这是大错特错的!过量地进食高脂肪、高热量和高糖的食物更是由于酸性体质所致!

  碱性食物分类大全1、蔬菜类

  (1)属于寒性的碱性食物有:莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。

  (2)属于凉性的碱性食物有:莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜头)、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣(莴笋)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。

  (3)属于平性(阴性系列中属于比阴阳比阳阴的一种)的碱性食物有:百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯(红薯)、马铃薯(土豆)、芋头。

  (4)属于温性的碱性食物有:恰玛古、山药、洋葱、薤白(野蒜)、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。

  (5)属于热性的碱性食物有:大蒜、辣椒、胡椒。小编有话说:不喜欢吃蔬菜的减肥朋友们,现在开始要把这些蔬菜变成你餐桌上的美食啦!蔬菜一样可以很美味,只要你愿意,就可以有很多吃法,比如在蔬菜里放进你喜欢美味的肉末,注意每餐的肉与菜的比例要控制在1比3哦!

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