【图】3大排毒减肥方法 扫清毒素健康瘦身，推荐快有效的减肥方法

　　淋巴排毒——对付中度中毒

　　首先是通过各种手法，在摩擦的过程中，把热带入皮肤，可以把皮肤组织内的毒素带到皮肤表层，再通过系统的按摩，将这些毒素推拿到身体的淋巴结上。

　　腹股沟淋巴排毒法

　　两个手掌完全接触腰部，前后交错不停地按摩，直到腰部渐渐升温。

　　两手拇指交叠，按摩时以手后掌为轴心，双手分别向外按摩，在腰部及下腰画扇形。

　　两手掌交替轻轻拍打腰部或下腰，最好是用手指部分轻击腰部，然后整个手掌顺势滑向下腰，另一手掌同时开始新一轮轻拍。

　　双手拇指和其他四指成45度角，轻放在腰部，从身体两侧向脊椎交替进行推拿。推拿时，手掌内会微微堆起一些腰部的肉，随着向脊椎的靠近，手指尖渐渐合拢。

　　面颈部淋巴排毒法

　　将双手搓热，从额头开始横向按摩，顺着外眼眶回到两眼中间位置。

　　双手大面积按摩脸颊，水平移动到耳前，点按半分钟，这个过程重复2次。

　　点按后再顺着耳前向下颌角按摩移动，力度要加大一点，一直到耳根部位。

　　在耳根处以圆圈点按形式持续半分钟后，竖直向下按摩到锁骨，顺着肩膀内侧一直按摩到腋下，持续点按半分钟。

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