【图】3大排毒减肥方法 扫清毒素健康瘦身，推荐快有效的减肥方法

　　调节饮食排毒——解轻度中毒

　　轻度中毒表现很少，只有轻微疲劳感，皮肤失去光泽，容易脂肪囤积。只需要保持规律的生活节奏，调整饮食习惯，即可排除轻微毒素。

　　吃水果可排毒，医学专家称人天天吃进食品后，会在肠子里积存不少的废物，其中的毒素在肠内一再被吸收，终极会影响到身体健康而水果当中的某些元素既供给了营养，同时又有排毒减肥的功效，但是需要长期食用。

　　苹果排毒法

　　苹果是一种天然减肥食品，被许多爱美女性奉为减肥圣果。苹果中含有0.3％的蛋白质、0.4％的脂肪、0.9％的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。苹果中营养成分可溶性大，易被人体吸收。

　　苹果所含的纤维素有很强的饱腹感，还可以促进肠胃蠕动，预防便秘，促进排毒。

　　柠檬水排毒法

　　每天早晨空腹喝一大杯柠檬水。柠檬水可以排除体内有害物质、美白、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，也可以用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来，放在冰箱中储存，让蜂蜜和柠檬充分融合，每天早上用勺子取出一片柠檬直接泡水喝。

　　建议每天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水，稍后再吃早餐，如此既清洁肠道又美容减肥。而对于电脑一族，常喝此水则可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。

上一页12345 ... 下一页 下5页