您现在的位置: /
美体
/
资讯
/
健身场所
/ 正文
【图】夏季运动健身 5个细节莫忽视
2011/7/12 11:59:37 作者:
随风
来源:女物美体网
必要的伸展运动。但需注意,做这个动作的时间是在你完成热身运动之后,同时,持续每个动作20至30秒,这将有助于肌肉松弛。因为狂饮对胃有很大的刺激,而且当饮水超过1000毫升时,就会通过身体调节机制,造成水利尿,反而造成水分的流失。
夏季,由于天气炎热,在做运动时尤其要注意以下五个细节。
必要的热身。
这是在开始运动前的必要过程。花上5分钟的时间,让身体完全地活动开,有稍稍出汗的感觉是最好的。
1
2
3
4
5
下一页
瘦身大作战 运动减肥最靠谱
【夏季减肥】夏季如何减肥最有效的方法和食谱
运动健身
运动
健身
夏季减肥
运动技巧
【图】健身餐搭配 让你吃得健康吃跑赘肉
19岁的萝莉靠直播屁股暴富 这颜值这身材也是没谁了
【图】如何搭配健身餐 这几种吃法让你变苗条
【图】看这里 一份不可多得的健身计划
制定健身食谱 让你拥有迷人好身材
【图】健身的好处 帮你养成良好的生活习惯
健身餐有哪些 怎样可以吃出好身材
【图】健身计划的安排 你知道的有哪些
【图】健身的好处介绍 心灵的净土等你自己寻找
【图】健身食谱怎么制定 必须保证不损害身体健康才行
上一篇美体文章:
边健身边伤身 纠正有氧运动错误观念
下一篇美体文章:
7大健身要领 健身房里要注意
视觉焦点
Visual focus
粤ICP备18141124号 联系邮箱: webmaster@nvwu.com