如何快速瘦腰？4个瘦腰瘦肚子运动，快速练成小腰精【图】
2011/7/6 18:10:48 作者：随风 来源:女物美体网
如何快速瘦腰？4个瘦腰瘦肚子运动，快速练成小腰精，女物美体网教你如何快速瘦腰腹&腰腹是最容易造成脂肪堆积的部位。现代女性经常都是多做少动，而且还不注意饮食，这样想不发胖都难了。下面，告诉你4个瘦腰的最快方法，让你的小腹快速减掉10cm哦！
4、坚持每天30个仰卧起坐
仰卧起坐是瘦腰屡试不爽的有效方法。所以，即使工作再繁忙，每晚都在睡前坚持做仰卧起坐30次，瘦腰就变得非常轻松了。仰卧起坐瘦腰的关键在于，上身的力量尽量由腹部来出，才能达到瘦腰的效果。不过这种运动不适宜在刚吃饱的时候做，饭后最少也要休息个1-2小时。
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