周末2天超级排毒减肥计划 2天瘦5斤【图】

2011/6/30 17:06:41 作者:随风 来源:女物美体网
如何快速减肥?周末2天超级排毒减肥计划 2天瘦5斤,推荐最快最有效的健康减肥方法&人体发胖,因为体内堆积了过多的毒素和脂肪,想要瘦身减肥,就必须先排毒,毒素在体内堆积,会让你变老变肥。下面,女物美体网小编就为你打造一份周末排毒减肥计划,用最快速排毒减肥方法,帮你2天急瘦5斤。

如何快速减肥?周末2天超级排毒减肥计划 2天瘦5斤,推荐最快最有效的健康减肥方法

  9:00 用冷水洗手臂可以令你一整天精力充沛

  具体做法是:站到浴缸里,左手拿着莲蓬头,用水温15℃~25℃的水从右手的小指开始,缓缓经过手臂外侧,一直洗到肩头,在肩头部位来回3次,再绕到手臂内侧清洗。接下来洗左手。如此循环,整个过程再重复一遍。

  11:00 喝一杯大麦茶,用来帮助排出水分

  饿的话可以吃半个木瓜,然后进行15分钟的冥想,尽量选择在新鲜的空气里进行,放松你的心情。

  13:00 午餐

  凉拌豆腐、清炒蔬菜、红薯当主食、水果沙拉当作甜点。不过需要注意的是:盐、味精、色拉油、色拉酱需要尽量少放,另外排毒日的两次进餐时间尽可能相隔5个小时。

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