周末2天超级排毒减肥计划 2天瘦5斤【图】

2011/6/30 17:06:41 作者:随风 来源:女物美体网
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如何快速减肥?周末2天超级排毒减肥计划 2天瘦5斤,推荐最快最有效的健康减肥方法

  人体发胖,因为体内堆积了过多的毒素和脂肪,想要瘦身减肥,就必须先排毒,毒素在体内堆积,会让你变老变肥。下面,女物美体网小编就为你打造一份周末排毒减肥计划,用最快速排毒减肥方法,帮你2天急瘦5斤。

  周六:排毒初级班

  7:45 起床前,平躺在床上,蜷曲双腿,抱住膝盖

  尽量使你的后背呈拱形,头靠在膝盖上。从左到右轻微地来回晃动,同时做10次深呼吸,做2到3组即可。

  8:00 起床之后马上喝一杯热水,可以刺激新陈代谢

  此外在排毒期间,最好每天喝1升开水(如果喜欢的话,可以加入生姜)以及1、5~2升苏打水。早餐:一杯加入燕麦的牛奶,半个葡萄柚和一杯酸奶。

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