【养生警惕】让女人身体越来越丑坏行为(7)_养生

【养生警惕】让女人身体越来越丑坏行为&现代女性都十分渴望有一个指导自己如何健康美丽的方法，以便使自己更加美丽，更加成功地追求事业。女性要了解自己的一切，才能呵护自己的身体，能使自己拥有更加健美的容颜，更加幸福的生活。

　　16、运动过量

　　每天抽出5分钟锻炼也比一个月或几个月疯狂运动一次好。想拥有完美的体形，关键不在于你一共运动了多少，贵在坚持。

　　17、牛排味道与加热杀菌

　　制作牛肉饼的细牛肉末最容易隐藏沙门氏菌和大肠杆菌，而消灭这些细菌要达到160摄氏度的温度。因此食用这类食品最好加热到安全的温度再放心食用。

18、不知道胆固醇水平

　　“高血脂不是老年人的专利”。即使你平时有运动的习惯，也很注意饮食，还是有可能患上高血脂。因为体内的胆固醇只有20％来自饮食，另外遗传也是很重要的原因。