【图】快速走路减肥法 产后再塑S身材

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　　4、摆臂快走法

　　推荐指数：★★★

　　快走方法：快走时两臂有节奏地向前后摆动，还可以采用手持小哑铃的方式。如果同时采用快速快走的方法来配合进行就能事半功倍，大大提高减肥的效果。

　　小编tips：手臂前后用力摆动，摆动幅度尽量大一点，可以充分地发展上肢肌肉的力量。

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