【便秘怎么办】强效排毒减肥 3招解决顽固型便秘

     在瘦身减肥的过程中很多人都有便秘的困扰，因为吃的比较少导致便秘是主要原因，运动量过大水分丢失过快也会造成便秘，下面，女物美体网小编推荐给大家3个方法，可以有效帮助缓解便秘，长期坚持还能帮助您快速燃烧脂肪。

     第一招：补充鲜活酵素

     我们的体内超过上万种的酵素，身体的所有功能都需要酵素来帮助运作，酵素可分为消化酵素与代谢酵素等两大类，酵素与排废的关联在于，人体自身可以制造的酵素量是固定的，当身体再进行消化、吸收、代谢、修復等活动都会消耗酵素，如果其中一样活动特别需要费力，体内会自动减少提供其他活动的酵素量。

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