【图】瘦腹的快方法 瑜伽减脂瘦小腹 C型瘦腹式

2011/5/11 16:48:37 作者:随风 来源:女物美体网
【图】瘦腹的最快方法 瑜伽减脂瘦小腹 C型瘦腹式。想成为美人儿?不必满头大汗,也不需要跳到双脚痛,瑜伽提斯就能帮助你。这么贴心的设计,你还在犹豫什么?赶快挑选适合你的瑜伽提斯动作,腰、腹、臀、腿、熊背、蝴蝶袖通通去脂除油啰!

 

  ●C型瘦腹式

  *功能:这个动作不但可以检测肌耐力程度,还可消除腹部脂肪、强化核心肌群。

  *动作: (见图1)

图1

  1、坐在地上,双脚比肩宽一点点,两手放在胸前,背打直,膝盖屈起。

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