【图】小运动美腿瘦腿 这样瘦腿更有效

　　夏天马上就要到了，MM们都希望拥有一双纤细美腿，可到底该如何瘦腿才最有效呢？为了JMS不会错过穿着短裙热裤大秀身材的好机会，今天就有减肥达人一步步分解步骤，教如何有效瘦腿。赶快来学学吧。

　　1.先热敷大腿5分钟，热敷是为了打开毛孔，松懈肌肉，让按摩效果更好更快。

　　2.使用精油，先滴上4-5滴精油到手掌上

　　A、两手握住大腿，大拇指按住大腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复10次，除了拇指，其他手指也要相应加大力度按摩腿部。

　　B、捏起壮实的部位，松放揉捏，尽量放松腿部，从腿根一直捏到膝盖部位。

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