【美女养生】健康:7类日常营养食品 吃出健康美丽女人

2011/4/16 18:22:54 作者:随风 来源:女物美体网
健康营养养生
【导语】健康食品是指对人们身体有健康的帮助,让人的身体能够更强壮的食物或是提供人体需要,有用成分的食品。提起健康食品,人们通常都会联想到蔬菜、水果,而视油腥为大敌。实际上,很多肉类、油料作物、动物内脏也对人体健康有关键性作用。无论是哪种类型的健康食品,都需要长时间服用方可使人受益。

  四、菌类

  食用菌的营养价值:高蛋白,无胆固醇,无淀粉,低脂肪,低糖,多膳食纤维,多氨基酸,多维生素,多矿物质。

  食用菌集中了食品的一切良好特性,营养价值达到植物性食品的顶峰之无肉,被称为上帝食品,长寿食品。

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