养生：你会喝水吗 警惕8个补水误区
2011/4/16 17:17:21 作者：随风 来源:女物美体网
【健康】养生：你会喝水吗？警惕8个补水误区。喝水是生命体通过口腔摄入水以补充自身细胞内水份,是生命体新陈代谢的重要一环,也是补充生命体和植物微量元素的方式之一。真正有效的饮水方法，是指一口气（或一次过）将一整杯水（约200-250毫升）喝完为止，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。
- 第1页养生：你会喝水吗？警惕8个补水误区(1)
- 第2页养生：你会喝水吗？警惕8个补水误区(2)
- 第3页养生：你会喝水吗？警惕8个补水误区(3)
- 第4页养生：你会喝水吗？警惕8个补水误区(4)
- 第5页养生：你会喝水吗？警惕8个补水误区(5)
- 第6页养生：你会喝水吗？警惕8个补水误区(6)
- 第7页养生：你会喝水吗？警惕8个补水误区(7)
- 第8页养生：你会喝水吗？警惕8个补水误区(8)
餐前喝点果汁、酸奶、菊花茶之类的都是养胃好方法
吃饭前还要补水吗？那不是会冲淡胃液影响消化吗？西餐有餐前开胃的步骤，其道理在于利用汤菜来调动食欲，润滑食道，为进餐做好准备。那么，饭前补水也就有着同样的意义，进固体食物前，先小饮半杯(约 100毫升)，可以是室温的果汁、酸奶，也可以是温热的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗浓浓的开胃汤，都是很好的养胃之法。
- 上一篇美体文章： 健康减肥 解开产后瘦身的10大困惑
- 下一篇美体文章： 远离8大健康禁忌 女人越活越年轻