【图】初夏6招瘦腿健身操 快速瘦小腿
2011/4/15 11:19:04 作者：随风 来源:女物美体网
导语:夏天来临，清凉的衣服不免都要露出腿部了，经过一个冬天的脂肪囤积，大腿明显粗了一圈，怎么才能...
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3、侧卧抬腿：
在侧卧的状态下把一条腿向上抬起，再还原。左右各做30次。
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