【图】7日排毒瘦腹餐 快速甩掉小肚腩

• 第1页7日排毒瘦腹餐 快速甩掉小肚腩(1)
• 第2页7日排毒瘦腹餐 快速甩掉小肚腩(2)
• 第3页7日排毒瘦腹餐 快速甩掉小肚腩(3)
• 第4页7日排毒瘦腹餐 快速甩掉小肚腩(4)
• 第5页7日排毒瘦腹餐 快速甩掉小肚腩(5)
• 第6页7日排毒瘦腹餐 快速甩掉小肚腩(6)
• 第7页7日排毒瘦腹餐 快速甩掉小肚腩(7)

　　第四天 芹菜炒墨鱼

　　材料：芹菜150克、墨鱼150克，葱花、红椒丝、黄椒丝各少许

　　调料：色拉油1大匙、盐1小匙、鸡精1小匙

　　做法：

　　1.将芹菜择洗干净，切段;墨鱼清除内脏，洗净，切段后改花刀，用开水汆烫，沥干水分。

　　2.锅内倒入色拉油烧熟，放入葱花爆香，放入芹菜段翻炒几下，再放入墨鱼花、红椒丝、黄椒丝炒匀，最后加入盐、鸡精调味拌匀，装盘即可。

　　瘦身效果：芹菜可清理肠道、美容瘦身，墨鱼低脂肪、低热量，蛋白质含量很高，可以补充瘦身期间人体所需的营养，二者相配，多次也无妨。

上一页12345 ... 下一页 下5页