7类瘦腰水果 重塑性感小蛮腰【图】
2011/4/2 11:33:03 作者：随风 来源:女物美体网
柠檬的维他命C含量也是众所皆知，它促进肠子蠕动的功能也常被减肥中的人作为辅助饮食。维他命C超多的奇异果，一直是爱漂漂的美眉的。香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C。
腰腹肥胖的人，因为腹壁松弛，腹肌无力，易患习惯性便秘。其次，腰腹肥胖的人易患腰痛。由于腹肌无力，腹部向前膨出，身体重心前移，而为了适应这个变化，腰椎前突增加，下背部的肌肉受到过分牵拉，长久则易引起腰肌劳损。
1、苹果腹部减肥。早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。
女物美体网小编推荐：
- 上一篇美体文章： 7个有效瘦腰方法 水桶腰速变小蛮腰
- 下一篇美体文章： 7招瘦腰方法 巧打造夏季小蛮腰