【图】多吃5种红色蔬果 2周瘦身10斤(5)_番茄

大家都知道蔬果含有丰富的维生素和纤维素，是减肥的好帮手。今天小编要告诉大家，其实红色蔬果的减肥...

多吃5种红色蔬果 2周瘦身10斤

　　草莓

　　草莓营养价值高，含丰富维生素C ，有帮助消化的功效。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。此外，草莓还含有丰富的维生素B群以及纤维素，能够润肠通便，缓解便秘症状。

　　瘦身吃法：草莓菠萝三文鱼

　　材料：草莓、菠萝、三文鱼、黄瓜、卡夫奇妙酱、胡椒粉、白葡萄酒、百里香、盐、生粉。

　　做法：

　　1.三文鱼切方块，用盐、百里香、胡椒粉、白葡萄酒腌渍。

　　2.草莓一切为二，菠萝切小块、黄瓜切片。

　　3.锅内放油，三文鱼拍少许生粉放入锅中煎熟。

　　4.黄瓜片垫底，挤上卡夫奇妙酱放上煎好的三文鱼、菠萝块、草莓涂抹上卡夫奇妙酱放上即可。

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