3.吃红辣椒
辣椒有人喜爱,也有人对它的辣敬而远之,但吃点辣椒能起到减肥的作用。红辣椒所含的辣椒碱有刺激体内生热系统、加快新陈代谢、燃烧体内脂肪的作用。想要成功减肥的话,记得吃点辣椒瘦得更快哦!
4.多喝绿茶
绿茶不仅有刮油的作用,还能帮助你提升新陈代谢。研究表明,每天喝3杯绿茶的人,新陈代谢速度比不喝绿茶的人快4%。这是因为绿茶含有儿茶酸,儿茶酸能增加体内降肾上腺素的水平,而降肾上腺素能加快新陈代谢速度,所以喝绿茶确实是一种超级健康、享受的减肥方法。
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