实行低GI饮食法
挑选GI值低的食物来吃,肚子不会再经常咕噜咕噜!
“吃多”小姐,可是“膨胀”先生最爱!
如果你不只吃得多,还饿很快!那么可以降低体内血糖的低胰岛素(低GI)饮食法,可以帮助你延缓饥饿感,减少饮食量的摄取喔!
粗粮没加工就对了。简单来说,越精致的食物GI值越高,越粗糙的食物GI值越低。所以只要是粗粮,或是说越没有加工过的食物,它就属于低GI的食物。例如全谷类、糙米、薏仁、全麦面包等没有经过加工的食物,人体比较不容易消化吸收,它的GI值就比较低。
女物美体网小编推荐:
【图】两性养生:规律性生活的九大医疗效果
【图】女人想变瘦变美,必吃13种减肥食物
【图】7种瘦腰水果,吃出小蛮腰
【图】注意四个丰胸细节 乳房绝不缩水
【图】两性养生:民间c.y夫妻私密催情食物
【图】两性养生:这些食物让你在床上办不了“事”
【图】饮食保健:多吃5大超级食物,女人美丽一辈子
【图】情侣养生:11种私密催情食物
【图】养生:10类最易致病的家常菜的吃法搭配
【图】男性养生:最养男人的平民食物
上一页12345下一页