【图】避免瘦身误区：10个方法让你越减越肥，女物美体网教你怎样减肥
2011/3/18 16:17:30 作者：随风 来源:女物美体网
吃减肥药是最受MM们热捧的懒人减肥法。那些所谓的吸油瘦身产品，只能吸取三分之一的油脂。压力大的工作和剥夺你的睡眠差不多，这时候很多人会用食物来解压。咖啡减肥最终还是要归根到运动上。减肥期间降低卡路里的摄入固然正确，但低于800卡的食谱最终可能会导致营养不良，降低新陈代谢率。多喝水不仅能促进代谢，皮肤也会变得水水润润的
3、吃素减肥
餐馆的素食增加了食物的色香味，而且通常还会加入大量的油脂。如此一来，热量反而更高，让你瘦不下来。
肉类含有大量人体所必须的营养，只要适量地摄取，不会造成减肥的负担。而且，肉类丰富的蛋白质还可以增强饱腹感，最重要的是，均衡饮食才是健康减肥方法。
4、辣椒减肥
并没有研究直接证明辣椒能够减肥，而且刺激性强的辣椒过量食用会影响胃部机能，吃太多刺激性食物还会令皮肤变得粗糙，似乎有些得不偿失。
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