【图】避免瘦身误区:10个方法让你越减越肥,女物美体网教你怎样减肥

2011/3/18 16:17:30 作者:随风 来源:女物美体网
吃减肥药是最受MM们热捧的懒人减肥法。那些所谓的吸油瘦身产品,只能吸取三分之一的油脂。压力大的工作和剥夺你的睡眠差不多,这时候很多人会用食物来解压。咖啡减肥最终还是要归根到运动上。减肥期间降低卡路里的摄入固然正确,但低于800卡的食谱最终可能会导致营养不良,降低新陈代谢率。多喝水不仅能促进代谢,皮肤也会变得水水润润的

  试过各种各样的减肥方法?却总也瘦不下来?也许你是走入了瘦身误区。想要成功瘦身,一定要避免错误的减肥方法。以下的10个减肥陷阱,就会让你越减越肥。

  1、节食减肥

  节食,很容易减肥反弹外,还会造成新陈代谢缓慢,使自己变成易胖体质。据研究,人的肠胃系统对于不同食物摄取有不同的反应。当你开始减少食量,一阵子过后你的肠胃就习惯摄取较少份量的食物,只要多吃一点就会觉得很饱了;如果你开始暴饮暴食,那么你的胃就必须吃这么多才会有饱足感。

  所以改变你的饮水习惯,每次都少吃一点,每餐只吃七分饱,久而久之,你的食量就会少很多,又不会破坏你的减肥计划。

  2、喝低卡饮料

  低卡饮料如低卡可乐等,比起其他的汽水,它的热量虽然很低,每100毫升只有1千卡。但含有大量的磷酸盐,会干扰骨质的形成,对女性很不利。

  最好的减肥饮料还是白开水。多喝水不仅能促进代谢,皮肤也会变得水水润润的。

  女物美体网小编推荐:

  【图】两性养生:规律性生活的九大医疗效果

  【图】女人想变瘦变美,必吃13种减肥食物

  【图】7种瘦腰水果,吃出小蛮腰

  【图】注意四个丰胸细节 乳房绝不缩水

  【图】两性养生:民间c.y夫妻私密催情食物

  【图】两性养生:这些食物让你在床上办不了“事”

  【图】饮食保健:多吃5大超级食物,女人美丽一辈子

  【图】情侣养生:11种私密催情食物

  【图】养生:10类最易致病的家常菜的吃法搭配

  【图】男性养生:最养男人的平民食物

12345下一页