【图】春季养生：7种食物消除水肿即刻瘦
2011/3/16 11:04:49 作者：随风 来源:女物美体网
苹果醋当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，产生减轻体重的效果。香蕉含丰富钾质，高钾能帮助排出体内的纳，有改善水肿及润泽肤色之效。薏米分生熟两种，生熟各半互相制衡又能速效，以达健脾利湿之效。可刺激肠道，有良好的利尿作用，对水肿有作用。
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苹果醋
苹果醋当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用，碱性的体质很可能造成水肿，以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用，产生减轻体重的效果。
健康提示：3个消水肿的小习惯
1、睡前不要喝太多水：睡前2小时内最好建议不要喝超过250ml的水。
2、不要吃太咸：太咸的食物盐分过多容易造成浮肿，所以避免过重口味。避免含钠量高的食物，少吃罐头食物、腌制品及各种酱料。
3、保持运动习惯：让身体发汗排出过多水分，另外泡澡发汗也可快速改善浮肿。
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