【图】反复减肥代谢紊乱 6个坏毛病让女人显老10岁
2011/3/12 9:39:07 作者：随风 来源:女物美体网
酗酒很容易导致酒精中毒，尤其是在其直系亲属中有此类患者的情况下。具体来说，因吸烟导致的癌症死亡比例可占到所有癌症死亡总数的30%。很多人都认为日光浴不但能给自己带来迷人的肤色还有益健康。 不过反复减肥、增肥对于健康的影响亦不容乐观。年轻时酷爱摇滚乐的你会发现自己的听力大不如前。但是我们可以采取行动避免听力的继续下降。
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第五大害：吸烟
危害：不论你是属于为了应酬偶尔“意思”一下的轻度吸烟者，还是离了香烟日子就过不踏实的重度吸烟者，香烟中所含的有害成分都会大幅提高你罹患心脏病、肺癌和其它类型癌症的危险。具体来说，因吸烟导致的癌症死亡比例可占到所有癌症死亡总数的30%。
补救方法：对于那些有数年甚至数十年的老烟民来说，有没有什么办法可以挽救健康呢?答案是，戒烟。专家指出，即便戒烟时间只有一年，也能够有效降低患心脏病危险达一半以上。如能坚持15年以上，患心血管疾病的几率便可恢复到从未吸烟者的水平。关于肺癌的预防，研究人员发现，戒烟达5年者，其罹患肺癌的可能性较吸烟者降低一半，而戒烟达到10年者，其患病几率可降低至正常人水平。在戒烟期间，应 多多食用富含抗氧化剂的水果和蔬菜，这些成分可以促进细胞的修复、消灭体内致癌自由基。同时，应积极参加运动以加强肺功能，促进肺部的血液循环。
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