【图】反复减肥代谢紊乱 6个坏毛病让女人显老10岁
2011/3/12 9:39:07 作者：随风 来源:女物美体网
酗酒很容易导致酒精中毒，尤其是在其直系亲属中有此类患者的情况下。具体来说，因吸烟导致的癌症死亡比例可占到所有癌症死亡总数的30%。很多人都认为日光浴不但能给自己带来迷人的肤色还有益健康。 不过反复减肥、增肥对于健康的影响亦不容乐观。年轻时酷爱摇滚乐的你会发现自己的听力大不如前。但是我们可以采取行动避免听力的继续下降。
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第二大害：反复减肥
危害：医学界过去曾经认为反复减肥会导致新陈代谢紊乱、肌肉密度降低，甚至猝死，但深入研究对于上述结论已呈现否定趋势。不过反复减肥、增肥对于健康的影响亦不容乐观。近来华盛顿医学中心的研究显示：多次反复减肥会使人体长期免疫力下降。尽管尚未找出具体原因，但研究人员发现反复减肥会降低细胞活力和对抗感冒、感染和早期癌细胞的能力。
补救方法：对于体重超标的人来说，减轻4.5公斤体重就可以降低高血压和糖尿病的发病率，减掉多余脂肪当然要比拖着一身赘肉健康潇洒，但关键在于如何保卫自己的减肥成果。首先，必须找出肥胖的原因，摒弃过去不健康的生活方式和习惯;然后采取实际行动，根据营养学家的建议和自己的接受能力科学减肥、快乐减肥—既要控制过量饮食，又要保证每日人体所需各种营养的摄入量。再次，定期运动既能够减轻人体压力还能够促进脂肪燃烧，让减肥的效果更显著、更持久。最后一点，无论多好的减肥方法都需要减肥者持之以恒的毅力来配合。
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