【图】三步简单按摩 让你小腿瘦不停

　　Part 2 击退膝盖肉肉

　　穿超短裙，最难堪的莫过于膝盖上的两块肉，只要坚持以下的运动就能把它消灭。

　　1.双手握拳，用双手指关节处在膝盖四周做按压动作，力度以自己感觉舒适为准。

　　2.双手四指放在膝盖下方，大拇指相叠，放在膝盖上方，按照顺时针的方向画圈。

　　3.用双手拇指与食指轻轻捏住膝盖两侧的肉，从大腿外侧向内侧方向推捏，左右各做5次。

　　4.四指放在膝盖两侧，大拇指指腹和手腕部位抵住膝盖两侧，往上往两侧做推刮，左右各做5次。

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