【图】为身体而吃 5种让你拥有好心情的食物
2011/3/10 10:08:04 作者：随风 来源:女物美体网
导语：有利于大脑健康的食物对身体也是有好处的。除了一日三餐外，适当补充以下五种愉悦心情的食物，不仅能让你更漂亮，还能帮你提神塑身。一起深度解析一下这五种越吃越瘦食物吧！
4、巧克力
巧克力
为大脑而吃：
巧克力能帮助舒缓情绪。《英国精神病学杂志》的一项调查发现：半数抑郁症病人有吃巧克力的欲望，而且吃完之后他们的心情会趋于平静。
但是过量食用对身体有害，所以每次只吃1盎司，细细品尝每一块巧克力的味道。
为身体而吃：
《英国营养学杂志》的一项调查发现：每周吃几盎司黑巧克力会大大降低患心脏病的风险。而且巧克力中含有抗氧化剂比其它很多富含抗氧化剂的食物(例如绿茶和红酒)当中的含量都要多。
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