【图】瘦腰七方法 轻松瘦出小蛮腰
2011/3/9 16:50:09 作者：随风 来源:女物美体网
海盐能够促进身体排出废物，还能促进脂肪代谢，为肌肤补充矿物质，让腹部肌肤细致紧实。更换睡姿就能帮助与促进消化与循环系统的代谢，消耗更多的卡路里！钙的吸收时间是夜间，因此睡前补钙可以瘦小腹。这套看似的简单的动作也是尼可基曼维持嫚妙身材的秘密！腹式呼吸不仅能刺激肠胃蠕动，促进体内宿便排出，更能加速腹部脂肪燃烧。
俯睡瘦小腹
如果晚上吃太多，仰睡会让多余的脂肪囤积在小腹周围，形成水桶腰与突小腹，因为仰睡对小腹的压力几乎为零！简单的更换睡姿就能帮助与促进消化与循环系统的代谢，消耗更多的卡路里！ 采取俯卧睡姿能够消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹。但是要注意俯卧睡姿会对脊椎造成压力，甚至造成呼吸困难，还是要视自己的身体状况调整。
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