【图】回春减肥计 三天减掉“春节肥”

• 第1页回春减肥计 三天减掉“春节肥”(1)
• 第2页回春减肥计 三天减掉“春节肥”(2)
• 第3页回春减肥计 三天减掉“春节肥”(3)
• 第4页回春减肥计 三天减掉“春节肥”(4)
• 第5页回春减肥计 三天减掉“春节肥”(5)
• 第6页回春减肥计 三天减掉“春节肥”(6)

　　1.经典的苹果三日减肥法：

　　①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。

　　②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。

　　③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。

　　④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。

　　⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。

　　⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。

　　⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

12345 ... 下一页 下5页