【图】针对腰腹部赘肉 迅速甩肉减脂
2011/3/1 11:42:45 作者：随风 来源:女物美体网
导读：你的小腹是不是越来越突出了？一穿宽松的衣服还有被当成孕妇的可能？这也太悲催了。今天，女物美体网小编就带你来做做运动，帮助你甩掉腰腹部的肥肉。想要show出小蛮腰的MM赶快来试试吧！
针对腹部
动作1 侧卧举腿 头枕到胳膊上，用一只手扶住地面，将双腿同时举起。
动作2 侧桥起身 侧卧位置，以脚和一只手作为支点，抬起腰部。
动作3 侧身卷腹 用手抱住头部，胸部以上部分抬起，对角线用胳膊肘碰膝盖。
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