【图】针对腰腹部赘肉 迅速甩肉减脂

2011/3/1 11:42:45 作者:随风 来源:女物美体网
导读:你的小腹是不是越来越突出了?一穿宽松的衣服还有被当成孕妇的可能?这也太悲催了。今天,女物美体网小编就带你来做做运动,帮助你甩掉腰腹部的肥肉。想要show出小蛮腰的MM赶快来试试吧!

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  针对腰部

  动作1 仰卧起坐 两脚分开与肩同宽,用力抬起上身,并坚持几秒钟。

  动作2 静力支撑 双手扶地,脚部为一个支撑点,让身体呈一条直线。

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