【图】一日完美瘦腿计划 粗腿去无踪
2011/2/28 11:33:49 作者：随风 来源:女物美体网
导读：纤细、修长的美腿向来是吸引众人目光的重点。那么，怎样瘦腿最快最有效呢？下面，小编教你通过运动+习惯，轻松打造回头率美腿，让你在即将到来的春季成为最吸引目光的美MM。
居家瘦腿运动
晚上8：00
在家里休息或看电视的空当都可以利用来做一做美腿操。
1.芭蕾舞演员常做的动作：一条腿向前抬至90度，脚背绷直，再慢慢地往体侧移动，每条腿做20遍。坚持做这个动作既可瘦腿，又可匀称体态。
2.美化小腿曲线非常有效的动作：平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚交互运动脚背20～30次，然后稍作休息，再重复做两遍。
女物美体网小编推荐：
- 上一篇美体文章： 18分钟瘦腿法 “享受”瘦的感觉
- 下一篇美体文章： 7式瘦腿瑜伽 告别自卑象腿