【图】春季养生减肥十大高招 让冬膘无处逃
2011/2/24 10:14:05 作者：随风 来源:女物美体网
睡眠不好就会降低你的新陈代谢，对减肥者来说有很多害处！要学会控制自己的情绪，可以通过做一些其他的事情来转移自己的注意力从而避免暴饮暴食。多做有氧运动能帮助你减肥。你就会知道是什么原因让你摄入了过量的卡路里，那样能让你的健康饮食计划更加完善。蔬菜可以增加饱腹感，多吃蔬菜而少吃高热量的油炸食品是健康减肥的秘诀。
春天已经到来，厚实的冬装被层层脱掉，你是否很担心自己的小肥肉很快就要露出来了呢？趁着夏天还没到，赶快开始你的春季减肥大计吧！下面女物美体网小编给你推荐10个减肥方法，现在就来让冬季脂肪彻底跑光光吧！
1、不要依赖减肥药
尽量减少服用减肥药减肥，健康的减肥方法会让你瘦得更持久。服用减肥药往往都会伴随着口干舌燥、失眠、心悸等症状的产生。而且，即使你通过服用减肥药成功减肥了，也会面临着复胖的问题。
2、保持积极
只要你开始减肥就一定会想要看到减肥的效果，而减肥的速度可能会让你低落，毕竟你期望的是立竿见影的效果。但是，请记住，减肥是需要时间的，不要轻易放弃减肥。积极的心态能让你更加乐观地看待减肥，更有信心坚持下去。
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