【图】女性春季热衷减肥 吃什么能迅速瘦下半身

2011/2/17 10:56:33 作者:随风 来源:女物美体网
丰富的植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部水肿。减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下半身水肿的盐分。蛋内的维生素B2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟酸及维生素B1可以去除下半身的肥肉。 吃新鲜的西红柿可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,生吃效果就更好。

    对于女性来讲,减肥主要是针对下半身,除了适度的锻炼,在饮食上稍加注意也可以取得不错的效果。

    1、紫菜

    紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分,从而达到瘦腿之效。

    2、芝麻

    芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥瘦腿就轻松得多。

    3、猕猴桃

    猕猴桃除了维生素C是它的强项外,其纤维含量亦十分丰富,可以加快分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。

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