【图】十大运动燃烧脂肪:足底按摩可减少食欲

2011/1/28 11:43:14 作者:随风 来源:女物美体网
在娱乐中达到运动的功效,一天一次,对身体十分有益。提起脚尖站立,可令脚腕纤细健美,值得推荐!穴位按摩,按摩师说,穴位按摩对于控制食欲十分有效。5秒钟按压5下,在饭前30分钟进行,效果更佳。不过减重的效果也是因人而异的。慢跑属于有氧运动,进行20分钟后,体内的脂肪开始燃烧,达到减肥的功效。

  5、在37摄氏度的热水中进行20分钟的半身浴

  在37摄氏度左右的水中浸泡半身能激活体内细胞,加快新陈代谢。悠然自得地沐浴于水中,可有效促进汗液排出,令你从内至外都娇艳人。浴盆中20分钟的浸泡很有减肥功效。如果不喜欢运动,就用简单易行的半身浴,来完成减肥任务吧!

  6、5秒钟按压耳部穴位5下,能控制食欲

  耳部控制食欲的穴位,被称作饥点。每日按压5下左右,可有效减少食欲。5秒钟按压5下,最好在饭前30分钟进行,效果更佳。不过减重的效果也是因人而异的。

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