【图】12个问题 你准备好瘦身了吗?

2011/1/27 10:50:37 作者:随风 来源:女物美体网
学习更多减肥食谱;咨询一些营养专家或者参加一些减肥课程,学习当你感到压力或者厌烦时应当如何做饮食方面的调整。从过去的经验吸取教训会给你继续向前的动力。为了清除你成功路上的障碍,要努力不懈哦。如果你只有一个人孤军奋战,考虑加入一些减肥的小团体吧。老实说,明白减肥的必要性跟作好充分准备开始减肥完全是两回事呢。

  好的开始是成功的一半,减肥也例外。你准备好接受这个挑战了吗?这是决定你成功与否的关键哦!下面这些问题可以帮助你自我测试一下,现在是不是你开展瘦身计划的好时机。

  下面这些问题可以帮助你自我测试一下,现在是不是你开展瘦身计划的好时机。

  1.你有动力长期改变你的生活方式吗?其实所谓生活方式的改变,就是要求你健康地饮食、做更多的运动。老实说,明白减肥的必要性跟作好充分准备开始减肥完全是两回事呢。

  2.最近你的生活中有没有令你分心,阻碍你实行瘦身计划的事?如果你被生活中其他的一些大事分心,比如婚姻问题,工作压力,病痛或者财政危机,就等于你的计划一开始就宣告失败了!在开始之前,先让你的生活平静下来吧。

  3.你真的相信慢一点会更好吗?在长期内循序渐进、一步一步地减掉多余的脂肪被证明了会更安全、健康和有效。不要急进,你应该定下一个星期减1到2磅的目标。

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